
母乳の出をよくしたり便秘や白髪によい薬膳
材料(2人前)
くず:20g 練りごま:大さじ3 水:200ml 砂糖:少々 塩:少々

作り方
①材料すべて鍋に入れて弱火で練ります。すぐにネバネバしてくるので焦がさないように気を付けます。
②とろみがついてきたら火からおろして容器に移して冷やします。
③固まったら適切な大きさに切り分ける。
葛は乳腺炎の予防にもなるので、風邪気味なった時にお勧めです。
黒ゴマ:甘、肝、腎、血虚、肝や腎の機能低下、血の不足、乾燥。
葛:葛根湯の主成分。脾胃、辛。寒気をとり、コリをほぐす。